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WEBINAR – Monitoreo de la Carga Interna y su Implementación en un Programa de Formación
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El mismo pretende otorgar herramientas practicas de coste económico cero, para el monitoreo y gestión de cargas de trabajo, como así también de la fatiga que presentan los jugadores y/o deportistas para poder acercarnos a un contexto mas eficiente de toma de decisiones (optima) para la programación y prescripción de cargas de trabajo, para encontrarnos lejos de escenarios lesivos y/o tratar de prevenirlos.
1.1 Contextualización
1.2 Concepto carga-Dosis
1.3 Como determinar una “Carga Optima”
1.4 Entrenamiento Concurrente
1.5 Método distribución de cargas
1.6 Herramientas monitoreo de carga (subjetivas)
1.7 Herramientas monitoreo fatiga (subjetivas)
1.8 Utilización de Ratio ACWR (RATIO A-C)
1.9 Implementación dentro de un programa de formación/capacitación
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Gabriel Alejandro Soto –
Muy buena